Как подготовиться к первому визиту к диетологу?
| Содержание: |
Первый визит к диетологу будет самым важным, поскольку он предоставит ему необходимые начальные знания, позволяющие составить диету с учетом ваших индивидуальных потребностей. Итак, давайте узнаем, как подготовиться к такому визиту и каков его курс.
первый визит к диетологу
Прежде всего, во время первого визита диетолог должен провести некоторые исследования, то есть историю здоровья и питания. Это означает, что он или она обсудит с вами вашу текущую диету, покажет вам ошибки питания и расскажет, как их исправить. Во-вторых, он проанализирует ваше состояние здоровья, проверит результаты предыдущих тестов на наличие заболеваний или недомоганий, которые могли оказать влияние на процесс похудения и возможные сбои в этом вопросе. В-третьих, он проведет необходимые измерения контуров и анализа состава тела. Следующим шагом будет разговор о вашей физической активности и кулинарных вкусах. Диетолог наметит наиболее важные рекомендации для здорового питания. Затем он проанализирует с вами результаты и определит для вас индивидуальный план питания, а также меню на неделю и список покупок, а также согласовывает с вами график последующих последующих встреч и диетические цели. Помните, что такая встреча покрыта профессиональной тайной, поэтому вы можете быть спокойны, что полное усмотрение будет сохранено.
Подготовка к первому посещению диетолога
- Когда дело доходит до подготовки к такому визиту, вам необходимо позаботиться о следующем:
- В день вашего визита, отказаться от интенсивных физических нагрузок
- Откажитесь от плотной еды за 1-2 часа до визита
- Наденьте свободную одежду, с которой у вас не будет проблем со снятием — важно провести измерения
- Наденьте носки и туфли, которые позволят вам без проблем выставить босые ноги
- Возьмите с собой текущие (т.е. с прошлого года) результаты анализа крови, липидного профиля, уровня ттг и гликемии, а также список возможных дозировок лекарств и пищевых добавок.
- Ознакомьтесь с перечнем противопоказаний для анализа состава тела, потому что вы должны сообщить о них своему диетологу: беременность, имплантированный медицинский имплант или кардиостимулятор.
- Если возможно, возьмите с собой свой текущий дневник
- Подумайте о цели питания и о том, какого эффекта вы хотите достичь с помощью диетолога.